こんにちは〜🙂

ナチュラル鍼灸指圧マッサージです。

 

梅雨時期になると、

「なんとなく身体が重い」 「朝起きても疲れが抜けない」 「むくみやだるさが続く」 「肩こりや腰痛がいつもより気になる」

といったご相談が増えます。

 

梅雨時期は湿度や気温の変化が大きく、体調を崩しやすい季節です。

 

なので、「歳のせいで、最近体力が落ちたのかな」と感じていらっしゃる方も多いてすが、実際には季節の変化が身体に影響していることが多いてす。

 

●身体は思っている以上に季節の影響を受けています。

私たちは一年中同じ身体で過ごしているように感じますが、実際には季節によって身体の状態も変化しています。

 

春は新生活や環境の変化で気づかないうちに頑張りすぎることが多く、6月頃になるとその疲れが表に出やすくなります。

 

山梨では、畑の仕事や庭仕事、草刈りなど、屋外で身体を使う機会も増える時期です。

 

こうした疲労が積み重なり、

「痛みではないけれど調子が悪い」

という状態になる方が多くいらっしゃいます。

 

●身体からのサインに気が付きにくい

身体は突然不調になるわけではなく、前から小さなサインを出しています。

 

例えば、

・寝ても疲れが取れない

・集中力が続かない

・食欲にムラがある

・身体が重だるい

・足がむくみやすい

・肩や腰がいつもよりつらい

 

このような状態は、「少し休息やケアが必要ですよ」という身体からのメッセージです。

 

忙しい毎日の中では見過ごしやすいものですが、小さなサインに早めに気づけることが大切です。

 

●梅雨は身体を見直すタイミング

梅雨というと「不調の季節」というイメージがありますが、見方を変えると身体を見直す良いタイミングでもあります。

 

身体が重だるく感じる時は、生活リズムを整えたり、十分な睡眠をとったり、ゆっくりお風呂に入ったりすることで楽になることがあります。

 

また、軽い散歩やストレッチなどで身体を動かした方がスッキリすることもあります。

 

大切なのは、「まだ動けるから大丈夫」と我慢し続けないことです。

 

●不調を年齢のせいと決めつけない

年齢とともに身体が変化するのは自然なことですが、同じ方でも元気な時期と不調な時期があります。

 

今感じている不調を年齢だけのせいにせず、身体からのサインとして受け取ってみてください。

 

施術をさせていただくと、「歳だから仕方ない」と思っていた不調が身体を整えることで楽になるケースは多いです。 

 

山梨ではこの時期、桃やぶどうの畑仕事も忙しく、上向きや前かがみなどの長時間の同じ姿勢や、汗て体力消耗することも重なり、身体の重だるさや肩こり、腰痛、疲労感のご相談も増えています。

 

もし気になる不調が続いているようでしたら、お気軽にご相談ください。

 

鍼灸や指圧マッサージで、季節の変化に負けない身体づくりをお手伝いさせていただきます(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)