山梨県山梨市のナチュラル鍼灸指圧マッサージです。

「特定の場所が痛いわけではないけれど、なんとなくからだが重い」「肩こりや腰の張りがなかなか抜けない」という方が、多くいらっしゃいます。

その原因のひとつとして、近年注目されているのが「筋膜」のこわばりです。

 

筋膜とは

筋膜とは、筋肉・骨・内臓・神経など、からだのあらゆる組織を包んでいる薄い膜のことです。

 

全身に網目のようにつながっており、各部位がスムーズに動けるよう支える役割を担っています。

 

健康な状態では適度な弾力と滑らかさを持っていますが、長時間の同じ姿勢・疲労・冷え・ストレスなどをきっかけに、徐々に硬くなっていきます。

 

筋膜のこわばりが不調につながる理由

筋膜は全身でひとつながりになっているため、一部が硬くなると、離れた部位にまで影響が及ぶことがあります。

 

たとえば、デスクワークで前かがみの姿勢が続くと、胸まわりの筋膜が引っ張られ、それが背中や首のこわばり、目の疲れ、頭重感として現れることがあります。

 

また、筋膜が硬くなると周囲の血流や神経の通りが悪くなり、冷えやだるさ、感覚の鈍さといった症状に関係することも知られています。

 

更年期のほてりや冷えが気になる方の中にも、筋膜の緊張がからだ全体のバランスに影響しているケースが少なくありません。

 

日常で筋膜を意識してできること

日常でできることとしては、同じ姿勢を続けないこと、ゆっくりとした深呼吸でからだの緊張をゆるめること、入浴などで体温を保つことが挙げられます。

 

からだを温めると筋膜の柔軟性が高まりやすいため、冷えが気になる季節は特に意識してみてください。

 

施術では、筋膜の滑らかさを取り戻すことを意識した手技や鍼・灸を組み合わせながら、からだ全体のバランスを整えるアプローチをしています。

 

まとめ

筋膜は全身でつながっているため、一部のこわばりが肩こり・腰の張り・冷え・目の疲れなど、さまざまな不調に関係することがあります。

 

ナチュラル鍼灸指圧マッサージでは、からだ全体を丁寧にみながら、筋膜のこわばりにも働きかける施術を行っています。

 

「なんとなく続く不調」が気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。

 

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